免費上一課：把經驗寫成視頻稿
先不做方案、不接系統。就用一段你平時會講給客戶聽的話，做出第一條視頻稿。
本課完整公開，無需登錄。你可以先照着示例看，也可以複製給自己正在用的 AI；不必爲了這節課先安裝 Codex。工具賬號和費用另計。
你平時會講的話，就是視頻的材料。
這裏用一個裝修服務的模擬例子。我們先把“知道怎麼做”變成“對着鏡頭能說出來”。你不用寫長篇公司介紹。
下面是我們寫的教學參考稿，不是正在調用 AI，也不是學員成果。
原話
裝修開始前，先把貴重物品收好。準備保留的傢俱，可以拍照記下來。再和施工方說清楚哪些留下、哪些搬走。
參考視頻稿
裝修前，先把家裏這些東西安排好。 貴重物品，提前收好。 想留下的傢俱，先拍照記下來。 再和施工方一起說清楚：哪些保留，哪些搬走。 開工前把這些小事聊明白，大家做起事來就更清楚。
換成你的生意，也可以這樣找題
裝修：開工前，屋主可以先整理哪些東西？
會計：第一次見面，先問客戶哪幾個基本問題？
門店：客戶最常問哪一款，該怎麼解釋區別？
不想出鏡，也能先把稿子寫好
可以用自己拍的產品、工作現場或演示畫面，加上自己的旁白。
先把事情講清楚，再選你舒服的拍法。
把這段話複製給 AI，先拿到第一版。
先原樣試一次。然後只把最後一段換成你自己的經驗，就能繼續練。
不用記術語，直接這樣說
幫我把下面這段經驗改成一條短視頻口播稿。 說給第一次接觸這件事的客戶聽，像面對面聊天，別寫成廣告。 開頭直接說這件事，正文給出具體做法，最後自然結束。 只用我給的信息，不編案例、價格和效果。 這是我平時會講的話： 裝修開始前，先把貴重物品收好。準備保留的傢俱，可以拍照記下來。再和施工方說清楚哪些留下、哪些搬走。
讀一遍，改成你自己會說的話。
如果讀起來像廣告，不用重新找模板。指出哪句彆扭，讓它只改那一句。
例如：“開頭別繞，直接說裝修前要做什麼。句子再短一點，保留我說的三件事。”
- 讀得順：你願意把這些話說給客戶聽。
- 說得對：沒有多出你沒說過的價格、案例或承諾。
- 有用處：客戶聽完，知道一件具體的事。
已經拍好了？讓工具先幫你打字幕。
以 CapCut 手機端爲例：導入自己拍的視頻 → 字幕 → 自動字幕，選語言後生成。名字、數字和斷句自己看一遍，再導出視頻。剪映的入口請按你實際版本查看，不把兩者當成同一個界面。
這一步教的是自動字幕。自動剪輯是另一項功能，是否可用取決於版本、賬號和地區；沒有它，也可以手動剪掉多餘片段。費用以你自己的賬號爲準。
查看工具官方說明：自動字幕 ↗ · 自動剪輯的適用條件 ↗
還沒用過 Codex？從這裏準備。
安裝和第一次使用按需看。已經能正常用，就跳過這部分。
1. 賬號與環境
通過官方入口安裝或打開 Codex，並登錄你自己的賬號。界面和可用功能隨系統與賬戶而變化，以官方說明爲準。不要把 API 密鑰發到課程聊天裏。
查看官方安裝與入門說明 ↗2. 只給一小份材料
新建一個專門的練習文件夾，只放模擬或脫敏材料。選擇它作爲工作位置，不要把整臺電腦、客戶原始資料或憑證目錄開放給 AI。
3. 先做一次讀寫
把下面口令複製進工具。確認生成的文件真的存在，打開讀一遍，不以聊天中說“好了”作爲成功依據。
請先只讀確認當前選中的練習文件夾路徑。然後僅在這個文件夾裏新建 hello-ai.txt，內容爲“這是我的 AI 練習工位”。如果同名文件已存在，不覆蓋，換一個新名字。完成後給我可點擊的文件路徑，並說明你實際做了什麼。不要安裝、聯網、刪除或讀取其他目錄。
4. 卡住時查位置
找不到文件，先讓 Codex只讀列出當前工作目錄和生成文件的完整路徑。不知道某項權限是否必要，就先停下確認，不默認全允許。
免費課讓你先做成一次，主課陪你用到自己的生意裏。
一個月內，選自己的任務，做第一版、聽反饋、改好，再換材料練。公司介紹、表格和重複工作的用法都有地方學，不需要第一天全懂。